Piše:Mirjana Koprek, aromaterapeutkinja

 

Termin aromaterapija, kakvog danas poznajemo (ne zaboravimo, ljudi se biljkama u svrhu očuvanja zdravlja služe od pamtivijeka) prvi je skovao francuski kemičar i parfumer Rene Maurice Gattefosee 1937. nakon eksplozije u svom laboratoriju, uronio opečene ruke u spremnik sa eteričnim uljem lavande, nakon čega je odmah osjetio olakšanje, a opekline su zacijelile iznenađujuće brzo.

S Gattefossom, rođena je moderna aromaterapija.

Aromaterapija, dio fitoterapije, kontrolirano je korištenje eteričnih ulja u svrhu očuvanja zdravlja te liječenja i prevencije bolesti, na svim razinama čovjekovog postojanja.

Aromaterapija i eterična ulja

Eterična ulja ili esencijalna ulja, premda ih nazivamo uljima, su smjese hlapivih, biološki aktivnih spojeva dobivenih iz biljaka destilacijom ili tiještenjem.
Jedno eterično ulje sadrži na stotine kemijskih spojeva, stoga djelovanje eteričnih ulja na ljudski organizam još uvijek nije u potpunosti razjašnjeno; zna se da kemijske sastavnice eteričnih ulja farmakološki djeluju na tkiva i organe, te hormonski i živčani sustav.

Eterična ulja svojim mirisom djeluju i na raspoloženje i emocije – putem receptora u nosu informacija koju nosi miris direktno odlazi u mozak, a postoji još i skriveno feromonsko djelovanje.

Također, svako ulje ima svoju energiju, kojom možemo djelovati na ljudsko energetsko polje. Upravo zbog te sposobnosti djelovanja na nekoliko različitih razina istovremeno (mentalnom, fizičkom, duhovnom i emotivnom) eterična ulja idealno služe holističkom pristupu čovjeku i njegovim potrebama, koji pokušava dovesti u ravnotežu sve aspekte osobnosti i time djelovati na očuvanje zdravlja pojedinca.

Iako ih nazivamo uljima, molekularna struktura i konzistencija eteričnih ulja je vrlo različita od biljnih ulja na koja smo se navikli.

Eterična ulja su nemasne, hlapive tekućine iznimno kompleksnog sastava. To su tvari koje imaju po čak i nekoliko stotina sastavnica.
Da bi eterična ulja osim lijepog mirisa imala terapijsko, psihoemotivno i energetsko djelovanje potrebno je da budu prirodna i kvalitetna.

Da bi se ekstrakti biljaka mogli nazvati eteričnim uljima, moraju se dobiti na jedan od ovih načina:
-destilacijom (velika većina eteričnih ulja)
-tiještenjem (ulja usplođa citrusa)
-direktnim zagrijavanjem biljne mase bez destilacije (rijedak način dobivanja)

Aromaterapija su načini na koji primjenjujemo eterična ulja.

Eterična ulja se koriste na različite načine:
-inhalacijski
-dermalno
-oralno,
-vaginalno
-rektalno.

Kod nas je, zbog prevladavajuće engleske verzije aromaterapije, najzastupljenija metoda dermalne primjene (i to putem aromamasaže koja se često reklamira kao rješenje za apsolutno sve probleme), dosta je popularna i aromakozmetika, a sve popularniji su i difuzeri.

Oralnu, vaginalnu i rektalnu primjenu, dakako, treba ostaviti aromaterapeutima – zdravstvenim profesionalcima (liječnicima, farmaceutima).

Većinu eteričnih ulja ne smije se nanositi izravno na kožu (osim lavande i čajevca). Obično koristimo neko bazno ulje ili gel u kojem otopimo manju koncentraciju ulja koja nisu iritativna. Iako su eterična ulja prirodna, mogu izazvati iritacije ili alergijske reakcije. Također uljna smjesa dobivenog ulja mora se raditi u koncentraciji od 0,5(djeca) do max 5%.

Eterična ulja se često patvore, tako da savjetujemo da koristite eterična ulja poznatog sastava, odnosno da barem znate kemotip (kemijski identitet) eteričnog ulja.

Eterična ulja možemo podijeliti;
-po notama
-po djelovanju na opće stanje organizma.

Pojedino eterično ulje može se generalno kategorizirati u gornju, srednju ili donju notu. Važno je znati da ulja mogu imati pojedine komponente od svih triju nota no pojedinačna ulja se pretežno kategoriziraju prema svojoj dominantnoj noti. Prema tome, kada izrađujemo mješavine eteričnih ulja, biramo ulja iz pojedine kategorije kako bismo stvorili jedinstvenu sinergiju. Ovakva se podjela eteričnih ulja koristi pri izradi prirodnih parfema.

1)Gornja nota
Ovo je miris koji prvi dolazi do izražaja i često je glavna odlika ulja. Brzo ga primjećujemo. To su osvježavajući mirisi, ne traju dugo (brzo hlape) – osjećaju se 1-2 sata; važni jer su zaslužni za prvi utisak.

Eterična ulja gornjih nota:
– Citrusna eterična ulja: limun, limeta, mandarina, naranča, grejp, bergamot, petitgrain gorke naranče
– Herbalna eterična ulja: paprena metvica, kadulja.

2) Srednja nota
Miris eteričnog ulja koje pripada srednjoj noti će trajati nešto duže od gornje note, obično sat ili dva. Ova nota se može nazivati i srcem arome mješavine eteričnih ulja. To su cvjetni i začinski mirisi koje “uzemljuju” gornje note (da bi se duže osjetile) te traju 3-4 sata; harmoniziraju.

Eterična ulja srednjih nota:
– Cvjetna eterična ulja: geranij, lavanda, litsea, palmarosa
– Herbalna eterična ulja: bosiljak, ružmarin, eukaliptus, čajevac, kajeput, ravensara, mirta.

3) Donja nota
Miris donje note se u mješavini eteričnih ulja pojavljuje dosta kasnije nego gornja i srednja nota. Ovo je nota koja mješavini daje moć dugotrajnog zadržavanja mirisa. Njen miris se može pojaviti tek nakon nekoliko sati ili čak cijelog dana.

Eterična ulja koja pripadaju ovoj kategoriji imaju stabilniju kemijsku strukturu te na taj način povezuju laganije mirise u jednu cjelinu i usporavaju njihovo brzo isparavanje. Ova ulja daju identitet i snagu mješavini; prizemljuju; dugo traju na koži/u lampici/difuzeru pa ih možemo osjetiti čak do 2 dana. To su zemljani, duboki mirisi koji služe kao fiksativi u parfemima (pomažu da se gornja i donja nota duže osjete).

Eterična ulja donjih nota:
– Cvjetna eterična ulja: ylang ylang, smilje
– Drvenasta eterična ulja: cedar, bijeli bor, vetiver, zimzelen.

Eterična ulja nam, osim mirisnih užitaka, mogu pružiti i brojne druge dobrobiti među kojima je i sigurniji boravak u prirodi, na godišnjem odmoru, putovanjima ili u našem domu. Samo nekoliko pomno odabranih bočica, složenih u lako dostupnu i prenosivu kutijicu za prvu pomoć, može nam biti velika pomoć kod neočekivanih problema koji nam mogu pokvariti trenutke opuštanja. Stoga je važno u svojoj kućnoj ljekarni imati nekoliko kvalitetnih, kemotipiziranih eteričnih ulja koje možete koristiti otopljena u nekom biljnom ulju za razne zdravstvene probleme.

Set eteričnih ulja za kućnu ljekarnu:

1. Et. ulje lavande -koristi se za smirivanje iritacija i brzu regeneraciju kože, ublažavanje stresa i tjeskobe, lakše usnivanje. Ovo prekrasno ulje nudi i brz, prirodan način za olakšavanje glavobolja, a lokalno nanesena, može i trenutno ublažiti mišićni spazam.

2. Et. ulje paprene metvice – odlično ublažava razne tegobe koje nam mogu pokvariti užitak putovanja i dugo planiranog odmora. Ona je prva na popisu prirodnih tvari za olakšavanje mučnine, ali i odlična potpora respiratornim organima. Olakšava prehladu i probleme sa sinusima.
Jedno od najizraženijih učinaka eteričnog ulja paprene metvice, svakako je njezin analgetički učinak. Najviše se primjenjuje kod raznih vrsta glavobolje i bolova u mišićima. Djelovanje paprene metvice na smanjenje bolova kod migrene i glavobolja može se uspoređivati s učinkom farmaceutskih analgetika koji se primjenjuju u te svrhe.
Oblozi i kupke s eteričnim uljem paprene metvice djeluju na sniženje povišene tjelesne temperature.
Već sam miris paprene metvice može povećati vašu koncentraciju i fokus te vas osvježiti nakon napornog dana.

3. Et. ulje limuna– izvrsno eterično ulje za svaki komplet prve pomoći. Djeluje kao prirodni dezinficijens, a može pomoći i kod problema s disanjem tijekom sezone prehlade i gripe i izvrsno je za smanjenje upale povezane s bolovima u mišićima i zglobovima. Pored toga, pomaže u smanjenju mučnine i povraćanja tijekom putovanja i trudnoće.

Limun se uspješno primjenjuje i za osvježenje, bolju koncentraciju i fokusiranje. Ne smije se nanositi na kožu nekoliko sati prije njezinog izlaganja sunčevim zrakama.
Osjetite li pad energije ili ste neraspoloženi par kapi eteričnog ulja limuna vratit će osmijeh na vaše lice. Nosi duhovnu energiju liječnika jer ima jako zaštitno imunološko djelovanje.

4. Et. ulje timijana – ovo snažno eterično ulje pruža široku paletu zdravstvenih blagodati. Njegovo najvažnije djelovanje u kompletu prve pomoći je izražena antimikrobna aktivnost, zbog čega može pomoći u prevenciji i uklanjanju infekcija. Potrebno se držati uputa o njegovom sigurnom korištenju. Ovo je ulje hrabrosti!

5. Et. ulje eukaliptusa – vrlo često se koristi za olakšavanje problema dišnog sustava, kod prehlade, kašlja i sličnih tegoba, Uspješno se koristi i kao lokalni analgetik, a može, kada se primjenjuje u obliku obloga, posebno u kombinaciji s paprenom metvicom, rashladiti tijelo tijekom ljeta ili kod vrućice te podržati imunološki sustav zimi.

Raspršeno u prostoru oko nas može utjecati na značajno smanjenje patogenih mikroorganizama, ali i djelovati repelentno na razne vrste insekata. Uživajte u njegovoj snažnoj osvježavajućoj aromi kad god osjetite pad energije ili koncentracije ili želite osvježiti svoj dom.
6. Eterično ulje ružmarina – fantastičan je izbor za smirivanje probavnih problema, kao i za olakšavanje bolova u mišićima. Potiče cirkulaciju i poboljšava sposobnost učenja i koncentracije. Pokreće ustajalu energiju, pogotovo u slučaju kad nas je neka situacija ili osoba iscrpila.

7. Et. ulje zimzelena-ima lokalni učinak zagrijavanja te snažna protuupalna i analgetička svojstva pa se tradicionalno koristi kao pomoć za olakšavanje bolova u zglobovima i mišićima. Koristi se i za druga bolna stanja, uključujući glavobolju, bolove povezane sa živcima (posebno išijas), artritis, menstrualne grčeve. Potreban je oprez i pridržavanje mjera sigurne primjene (vrijeme difuzije do 60 min, prije lokalne primjene provjeriti moguću preosjetljivost, ne smije doći u izravan kontakt s kućnim ljubimcima).

8. Et. ulje klinčićevca – dobro je poznato po svojoj sposobnost olakšavanja zubobolje. Budući da nas upravo zubobolja može zadesiti u najnezgodnijem trenutku, daleko od stomatološke ambulante, korisno ga je uvijek imati pri ruci. Pažljivo naneseno štapićem za uši na bolni zub, ovo ulje može ublažiti bolova i učiniti ih podnošljivim do posjete zubaru. Može se pomiješati s jestivim uljem kao što je kokosovo ulje i nanijeti izravno na zub.
Nosi duhovnu energiju terminatora jer u trenu otklanja negativne misli. Koristi se kod umora, malaksalosti i bezvoljnosti. Osvježava tijelo i um, motivira, potiče na akciju.

9. Eterično ulje čajevca – uobičajeno se smatra jednim od najsvestranijih i najpopularnijih eteričnih ulja. Ono ima niz svojstava koja ga čine neophodnim sastojkom pribora za prvu pomoć. Brojne studije zabilježile su, između ostaloga, njegovo protubakterijsko, protugljivično, protuvirusno i protuupalno djelovanje.

Najčešće se koristi kao zamjena za tradicionalne antiseptike i uspješno se primjenjuje za zacjeljivanje manjih rana i ogrebotina. To je jedan od razloga zbog kojeg ga i većina wellness centara uvijek ima i u svojim ormarićima prve pomoći.

Čajevac se također može koristiti za liječenje posljedica uboda insekata, kod bakterijskih infekcija i gljivičnih infekcija poput Atletskog stopala.Ovo ulje jača vitalnu energiju, osnažuje na svim razinama, pogotovo jača samopouzdanje pa mu duhovno značenje uloge ljekarnika sasvim dobro odgovara.

10. Et. ulje smilja -najvažnija funkcija smilja u paketu prve pomoći je sprječavanje stvaranja čvoruga i modrica nakon udaraca te smanjenje oteklina. Ono također pomaže u ublažavanju ožiljaka i ispucalih kapilara.

Eterično ulje smilja najmoćniji je prirodni biljni proizvod dostupan protiv hematoma. Ako se primijeni odmah nakon incidenta, njihovo se stvaranje obično može potpuno spriječiti. U tu se svrhu može koristiti samostalno, nerazrijeđeno ili u kombinaciji s biljnim uljem (najbolje tamanu uljem).

Ako vam se čini da gubite smisao, povjerenje u život, obuzima vas osjećaj usamljenosti i osjećaj nepripadnosti, osjećaja gubitka sebe ili svojih vrijednosti, nedostatka snage za život ili straha od života, tada svakako uvedite smilje u svakodnevnu upotrebu.

Aromaterapija u našem tijelu stimulira prirodne imunološke mehanizme.

Ciljanom primjenom eteričnih ulja djelujemo direktno na pojedine sustave u našem tijelu i to na dišni, probavni, krvožilni, hormonalni sustav te na kožu. Stoga redovnom upotrebom eteričnih ulja možemo djelovati na naše zdravlje, kako fizičko tako i psihičko.

Ako sami možda niste sigurni u to kako i kada ih koristiti, svakako preporučam da se konzultirate sa certificiranim aromaterapeutom, koji će vam dati upute za sigurno korištenje.

Foto: Pexels.com