Psihologija upjeha Kako postati uspješna?
Piše: Gordana Matković
Vlasnica i direktorica Educamix centar za razvoj ljudskih potencijala
“Uspjeh je da volite sebe, volite ono što radite i volite kako to radite.” – Maya Angelou
Vjerujem da ste se bar jednom zapitali što je to uspjeh i jesam li ja uspješan/a ili ne? Ako se trudite definirati što znači uspješan život i pri tom niste zadovoljni rezultatom svog uspjeha imam dobru vijesti za vas, uspjeh je vještina, a to je vještina koju svatko može naučiti.
Nikada nije kasno početi ispočetka.
Mnogi od nas jure za titulama u karijeri, novcem ili društvenim statusom, a ipak se ne osjećamo uspješnima kada to ostvarimo. To je zato što uspjeh u svom životu možemo mjeriti samo kad definiramo što je za nas sreća, što pokreće našu sreću i što je to u konačnici što nas čini zadovoljnima.
Uspjeh je nešto što moramo sami definirati, a nitko to ne može učiniti umjesto nas. Nije važno koji je naš san, važno je da ga imamo. Ako smo otvoreni za proces učenja, prepreke na koje nailazimo u ostvarenju uspjeha nose veliku mudrost koja vodi prema poboljšanju našeg života.
Zašto je uspjeh tako važan u životu?
Jeste li se ikada zapitali zašto je toliko ljudi fascinirano uspjehom i zašto ga tako malo njih pronalazi? Postoji toliko mnogo definicija uspjeha, jer očito ‘uspjeh’ različitim ljudima znači različite stvari.
Uspjeh na jednom polju ne mora nužno negirati potpune neuspjehe na drugom. Ako ste uspješna poslovna žena, a nemate skladne obiteljske odnose, jeste li doista uspješni?
A što ako ste dobrotvor, osoba koja nesebično daje u dobrotvorne svrhe, ali vaše zdravlje pati i nemate vitalnosti za svoj posao, možete li sebe ocijeniti uspješnim?
Jedna od najboljih “definicija uspjeha” može se pronaći u temeljnom klasiku Earla Nightingalea “Najčudnija tajna”. U njemu je uspjeh definiran kao ‘postupno ostvarenje vrijednog cilja.’
Ljudi vođeni uspjehom često su vođeni ciljevima, ali osobno sam naučila da velik dio životne sreće, velik dio naših osjećaja ispunjenosti dolazi od spoznaje da je putovanje do cilja bilo vrjednije od samog odredišta. Dopustite mi da to kažem drugačije – bez obzira na nagradu i koliko god velik cilj bio u pitanju, postizanje naših ciljeva čini samo mali postotak naše ukupne sreće.
Kad osvojimo nagradu, kad dobijemo tijelo o kojem sanjamo ili kad trijumfalno stojimo na postolju, taj osjećaj ne može trajati. Taj osjećaj može trajati najviše nekoliko sati, dana ili čak tjedana. Ali ne zauvijek. Taj osjećaj uspjeha je samo 5% naše sreće.
Uspjeh se mora pronaći svaki dan, u malim postignućima. Moramo pronaći uspjeh u malim nagradama, u razvijanju pozitivnih navika, u prevladavanju vlastitih ograničenja i prekretnica. Taj osjećaj uspjeha je 90 – 95% našeg uspjeha.
Nikad nije kasno da napišete svoju priču o uspjehu
Biti uspješan zahtijeva od nas da se probudimo i budemo prisutni u vlastitim životima, usklađujući svoju sudbinu i svrhu i zacrtavajući put. Trebamo svjesno odabrati put koji olakšava buđenje naše svjesnosti, kako pojedinačno tako i kolektivno. Sve je u životu međusobno povezano. Kako se razvijamo, naši odnosi, posao i životi cvjetaju.
Postanite svjesni zašto radite to što radite. Svi mi ostvarujemo svoje karijere ili životne situacije s razlogom. Učimo svoje uloge u našim obiteljima i često iznova stvaramo obrasce dok ih ne savladamo. Dopustite sebi da napustite stare obrasce ponašanja koja vam više ne odgovaraju.
Otvorite se prosperitetu.
Kognitivna psihologija sugerira da naše misli prethode našim osjećajima i ponašanjima. Pazite da se ne ograničavate samoograničavajućim uvjerenjima.
Kao što je dr. Joyce Brothers rekao: “Uspjeh je stanje uma“.
Ako želite uspjeh, počnite o sebi razmišljati kao o uspješnoj osobi. Vjerujte u teoriju obilja i pozdravite sve što je dobro u vašem životu. Obratite pažnju na sadašnjost. Poštujte prošlost, učite iz nje i otpustite je. Nemojte biti opsjednuti ili se stalno brinuti o budućnosti. Otkrijte moć vježbi svjesnosti kao što su duboko disanje ili meditacija koje vas drže čvrsto utemeljene u sadašnjem trenutku. Otkrijte snagu namjere.
Wayne Dyer kaže: “Naše namjere stvaraju našu stvarnost.” Identificirajte primarne namjere svog života, zapišite ih i nastojte živjeti po njima.
Razvijte svoju viziju. Kao i u sportskoj psihologiji, pozitivna vizualizacija povećava vjerojatnost uspjeha. Zapitajte se, da imate čarobni štapić, što biste zaželjeli?
Ciljajte visoko. Zapitajte se kako vaše snage i talenti mogu koristiti drugima, stvarajući scenarij “win-win” koji će svemir rado podržati.
Utišajte svog unutarnjeg kritičara. Obratite pozornost na svoj razgovor sa samim sobom i primijetite imate li negativne misli koje su vjerojatno ukorijenjene u prošlosti.
Odvojite se od negativnih uvjerenja tako da situacije sagledate s objektivne i neutralne pozicije.
Vježbajte pozitivno razmišljanje. Shvatite da pozitivnost privlači pozitivnost. Vodite dnevnik zahvalnosti. Odaberite biti najbolja
navijačica, a ne najgori kritičar. Vježbajte prihvaćanje.
Nemojte trošiti energiju boreći se ili opirući se onome što ne možete promijeniti (drugim ljudima, njihovim osjećajima, njihovim ponašanjem itd.). Umjesto toga, osnažite se kako bi promijenili ono što možete (svoje razmišljanje, svoje ponašanje, svoje granice, itd.).
Ako ni zbog čega drugog onda zbog tog da se oslobodite, oprostite i otpustite ljutnje.
Shvatite da osobni i profesionalni napredak nije linearan. Svi prolazimo kroz neuspjehe. Način na koji reagiramo na te zastoje određuje hoćemo li beskrajno ciklirati ili stagnirati ili ćemo rasti i razvijati se.
Opustite se i priznajte da smo svi ljudi . Učite iz grešaka, razvijte svoju otpornost i krenite naprijed. Postati uspješan nije stvar slijepe sreće ili povremene prilike.
Ako želite biti uspješni, nemate izbora nego naučiti vještine pozitivnih navika i unutarnje motivacije, trebate razviti vještinu produktivnih radnji i vještinu stvaranja snažnih navika.
Učenjem i savladavanjem vještine uspjeha razvit ćete samopouzdanje, a samopouzdanje je tajni začin svih uspješnih ljudi. Postat ćete zanimljiva osoba koja privlači druge zanimljive ljude što vašem životu daje bogatstvo, smisao i smjer. Osjećat ćete da imate kontrolu nad svojim životom.
Moći ćete postići bilo koji cilj jednostavno kroz samopouzdanje i vjeru u njihovo postizanje. Moći ćete osmisliti život, a ne samo živjeti. Imat ćete moć otpustiti prošlo negativno iskustvo i destruktivno razmišljanje.
Uspjeh je živjeti svoj život otvoreno, iskreno i hrabro na način koji je usklađen s najvišim dobrom sebe i drugih – i to u najvećoj mogućoj mjeri.
Ako čitate ovaj članak usudit ću se pretpostaviti jednu stvar: imate ciljeve i snove koje želite pretvoriti u stvarnost.
Podržavam sve vaše pokušaje u postizanju nečeg boljeg za sebe i ono što je najvažnije vašu želju za rastom i razvojem.
I na kraju zapamtite: Nije važno koji je vaš san, važno je da ga imate.
Sretno putovanje!
Foto:Pexels.com
Psihologija upjeha Kako postati uspješna?
Piše: Gordana Matković
Vlasnica i direktorica Educamix centar za razvoj ljudskih potencijala
“Uspjeh je da volite sebe, volite ono što radite i volite kako to radite.” – Maya Angelou
Vjerujem da ste se bar jednom zapitali što je to uspjeh i jesam li ja uspješan/a ili ne? Ako se trudite definirati što znači uspješan život i pri tom niste zadovoljni rezultatom svog uspjeha imam dobru vijesti za vas, uspjeh je vještina, a to je vještina koju svatko može naučiti.
Nikada nije kasno početi ispočetka.
Mnogi od nas jure za titulama u karijeri, novcem ili društvenim statusom, a ipak se ne osjećamo uspješnima kada to ostvarimo. To je zato što uspjeh u svom životu možemo mjeriti samo kad definiramo što je za nas sreća, što pokreće našu sreću i što je to u konačnici što nas čini zadovoljnima.
Uspjeh je nešto što moramo sami definirati, a nitko to ne može učiniti umjesto nas. Nije važno koji je naš san, važno je da ga imamo. Ako smo otvoreni za proces učenja, prepreke na koje nailazimo u ostvarenju uspjeha nose veliku mudrost koja vodi prema poboljšanju našeg života.
Zašto je uspjeh tako važan u životu?
Jeste li se ikada zapitali zašto je toliko ljudi fascinirano uspjehom i zašto ga tako malo njih pronalazi? Postoji toliko mnogo definicija uspjeha, jer očito ‘uspjeh’ različitim ljudima znači različite stvari.
Uspjeh na jednom polju ne mora nužno negirati potpune neuspjehe na drugom. Ako ste uspješna poslovna žena, a nemate skladne obiteljske odnose, jeste li doista uspješni?
A što ako ste dobrotvor, osoba koja nesebično daje u dobrotvorne svrhe, ali vaše zdravlje pati i nemate vitalnosti za svoj posao, možete li sebe ocijeniti uspješnim?
Jedna od najboljih “definicija uspjeha” može se pronaći u temeljnom klasiku Earla Nightingalea “Najčudnija tajna”. U njemu je uspjeh definiran kao ‘postupno ostvarenje vrijednog cilja.’
Ljudi vođeni uspjehom često su vođeni ciljevima, ali osobno sam naučila da velik dio životne sreće, velik dio naših osjećaja ispunjenosti dolazi od spoznaje da je putovanje do cilja bilo vrjednije od samog odredišta. Dopustite mi da to kažem drugačije – bez obzira na nagradu i koliko god velik cilj bio u pitanju, postizanje naših ciljeva čini samo mali postotak naše ukupne sreće.
Kad osvojimo nagradu, kad dobijemo tijelo o kojem sanjamo ili kad trijumfalno stojimo na postolju, taj osjećaj ne može trajati. Taj osjećaj može trajati najviše nekoliko sati, dana ili čak tjedana. Ali ne zauvijek. Taj osjećaj uspjeha je samo 5% naše sreće.
Uspjeh se mora pronaći svaki dan, u malim postignućima. Moramo pronaći uspjeh u malim nagradama, u razvijanju pozitivnih navika, u prevladavanju vlastitih ograničenja i prekretnica. Taj osjećaj uspjeha je 90 – 95% našeg uspjeha.
Nikad nije kasno da napišete svoju priču o uspjehu
Biti uspješan zahtijeva od nas da se probudimo i budemo prisutni u vlastitim životima, usklađujući svoju sudbinu i svrhu i zacrtavajući put. Trebamo svjesno odabrati put koji olakšava buđenje naše svjesnosti, kako pojedinačno tako i kolektivno. Sve je u životu međusobno povezano. Kako se razvijamo, naši odnosi, posao i životi cvjetaju.
Postanite svjesni zašto radite to što radite. Svi mi ostvarujemo svoje karijere ili životne situacije s razlogom. Učimo svoje uloge u našim obiteljima i često iznova stvaramo obrasce dok ih ne savladamo. Dopustite sebi da napustite stare obrasce ponašanja koja vam više ne odgovaraju.
Otvorite se prosperitetu.
Kognitivna psihologija sugerira da naše misli prethode našim osjećajima i ponašanjima. Pazite da se ne ograničavate samoograničavajućim uvjerenjima.
Kao što je dr. Joyce Brothers rekao: “Uspjeh je stanje uma“.
Ako želite uspjeh, počnite o sebi razmišljati kao o uspješnoj osobi. Vjerujte u teoriju obilja i pozdravite sve što je dobro u vašem životu. Obratite pažnju na sadašnjost. Poštujte prošlost, učite iz nje i otpustite je. Nemojte biti opsjednuti ili se stalno brinuti o budućnosti. Otkrijte moć vježbi svjesnosti kao što su duboko disanje ili meditacija koje vas drže čvrsto utemeljene u sadašnjem trenutku. Otkrijte snagu namjere.
Wayne Dyer kaže: “Naše namjere stvaraju našu stvarnost.” Identificirajte primarne namjere svog života, zapišite ih i nastojte živjeti po njima.
Razvijte svoju viziju. Kao i u sportskoj psihologiji, pozitivna vizualizacija povećava vjerojatnost uspjeha. Zapitajte se, da imate čarobni štapić, što biste zaželjeli?
Ciljajte visoko. Zapitajte se kako vaše snage i talenti mogu koristiti drugima, stvarajući scenarij “win-win” koji će svemir rado podržati.
Utišajte svog unutarnjeg kritičara. Obratite pozornost na svoj razgovor sa samim sobom i primijetite imate li negativne misli koje su vjerojatno ukorijenjene u prošlosti.
Odvojite se od negativnih uvjerenja tako da situacije sagledate s objektivne i neutralne pozicije.
Vježbajte pozitivno razmišljanje. Shvatite da pozitivnost privlači pozitivnost. Vodite dnevnik zahvalnosti. Odaberite biti najbolja
navijačica, a ne najgori kritičar. Vježbajte prihvaćanje.
Nemojte trošiti energiju boreći se ili opirući se onome što ne možete promijeniti (drugim ljudima, njihovim osjećajima, njihovim ponašanjem itd.). Umjesto toga, osnažite se kako bi promijenili ono što možete (svoje razmišljanje, svoje ponašanje, svoje granice, itd.).
Ako ni zbog čega drugog onda zbog tog da se oslobodite, oprostite i otpustite ljutnje.
Shvatite da osobni i profesionalni napredak nije linearan. Svi prolazimo kroz neuspjehe. Način na koji reagiramo na te zastoje određuje hoćemo li beskrajno ciklirati ili stagnirati ili ćemo rasti i razvijati se.
Opustite se i priznajte da smo svi ljudi . Učite iz grešaka, razvijte svoju otpornost i krenite naprijed. Postati uspješan nije stvar slijepe sreće ili povremene prilike.
Ako želite biti uspješni, nemate izbora nego naučiti vještine pozitivnih navika i unutarnje motivacije, trebate razviti vještinu produktivnih radnji i vještinu stvaranja snažnih navika.
Učenjem i savladavanjem vještine uspjeha razvit ćete samopouzdanje, a samopouzdanje je tajni začin svih uspješnih ljudi. Postat ćete zanimljiva osoba koja privlači druge zanimljive ljude što vašem životu daje bogatstvo, smisao i smjer. Osjećat ćete da imate kontrolu nad svojim životom.
Moći ćete postići bilo koji cilj jednostavno kroz samopouzdanje i vjeru u njihovo postizanje. Moći ćete osmisliti život, a ne samo živjeti. Imat ćete moć otpustiti prošlo negativno iskustvo i destruktivno razmišljanje.
Uspjeh je živjeti svoj život otvoreno, iskreno i hrabro na način koji je usklađen s najvišim dobrom sebe i drugih – i to u najvećoj mogućoj mjeri.
Ako čitate ovaj članak usudit ću se pretpostaviti jednu stvar: imate ciljeve i snove koje želite pretvoriti u stvarnost.
Podržavam sve vaše pokušaje u postizanju nečeg boljeg za sebe i ono što je najvažnije vašu želju za rastom i razvojem.
I na kraju zapamtite: Nije važno koji je vaš san, važno je da ga imate.
Sretno putovanje!
Foto:Pexels.com
pročitajte još
- Categories: Osobni razvoj