Kako nam granice donose više slobode Postavi zdrave granice
Piše:Ivana Bunjevac Pandurić
U jednom su eksperimentu odgojitelji izveli vrtićku djecu na igralište bez ograda. Djeca su imala apsolutnu slobodu igrati se gdje god žele, no umjesto da se rašire, držala su se blizu odgojitelja izgledajući zbunjeno i uplašeno.
U drugom eksperimentu, ista su djeca bila izvedena na ograđeno igralište, uz jasnu uputu da ne izlaze van tih ograda. Ovog puta, djeca su se raširila i opušteno igrala po cijelom prostoru, osjećajući sigurnost unutar postavljenih granica.
Ovaj fenomen vrijedi ne samo za djecu, već i za odrasle. Bilo da govorimo o poslu, partnerskim odnosima ili svakodnevnim životnim situacijama, postavljanje granica zapravo nam omogućuje više slobode, a ne manje.
Granice u različitim odnosima i situacijama
Granice su važne za zdrave odnose i učinkovito djelovanje, bilo da je riječ o profesionalnom ili privatnom okruženju. Iako ih ponekad percipiramo kao suprotnost slobodi, kreativnosti ili napredovanju, to baš i nije tako. U svakom aspektu života, granice nam daju potrebnu sigurnost za rast i razvoj.
Na poslu: Granice u radnom okruženju omogućuju zaposlenicima da se slobodno razvijaju unutar definiranih okvira. Bez postavljenih očekivanja, uputa i alata, zaposlenici se mogu osjećati izgubljeno, kao djeca na neograđenom igralištu. Kada im objasnite svrhu, ciljeve i pravila igre, zaposlenici dobivaju sigurnost koja im omogućuje da pokažu svoju kreativnost, preuzmu inicijativu te ostvare bolje rezultate.
U knjizi Gung Ho, Blanchard i Bowles pišu da zaposlenici trebaju znati svrhu svog rada i granice unutar kojih djeluju. Postavljanje fleksibilnih, ali jasnih granica pomaže zaposlenicima da bolje razumiju svoje odgovornosti i prostor za rast, smanjujući tako svakodnevni stres i nesigurnost.
U partnerskim odnosima: Granice su presudne za održavanje zdrave dinamike odnosa. Otvoreno i jasno postavljanje očekivanja o osobnom prostoru, podjeli kućanskih obaveza ili načinu komuniciranja pomaže u izbjegavanju nesporazuma. Kada obje strane razumiju svoje granice, lakše se pronalazi ravnoteža između osobnih i zajedničkih interesa.
U roditeljstvu: Djeca najbolje napreduju kada imaju unaprijed definirane razumljive granice, kao što nam pokazuje eksperiment u uvodu. To im daje potrebnu sigurnost u istraživanju svijeta oko sebe.
U sebi: Granice nisu samo ono što postavljamo drugima – važno je postaviti ih i sebi. Naučiti reći “ne” u situacijama kada preuzimamo previše obaveza ili kada smo emocionalno preopterećeni omogućuje nam da sačuvamo energiju za ono što nam je zaista važno.
Kako postaviti granice?
1. Komunicirajte jasno i otvoreno: Bilo da postavljate granice s partnerom, suradnicima ili zaposlenicima, jasno ih definirajte. Ne pretpostavljajte i ne očekujte da će ljudi sami od sebe znati što želite.
2. Budite dosljedni: Jednom kada postavite granice, važno je da ih se pridržavate. To šalje jasnu poruku da cijenite sebe i svoje vrijeme, a istovremeno poštujete granice drugih.
3. Ostavite prostor za fleksibilnost: Granice ne moraju biti potpuno krute. Kao što je važno pružiti zaposlenicima dovoljno autonomije unutar okvira, tako i u osobnim odnosima granice mogu biti prilagodljive. Pomaže kada ljudi razumiju svrhu granica, jer tada znaju i kada ih smiju malo pomaknuti, za dobrobit svih uključenih, bilo privatno, bilo poslovno.
Granice nisu prepreke, već sigurnosne mreže koje nam omogućuju da se samopouzdanije krećemo kroz život i posao. Postavljanje granica čin je brige i poštovanja – prema sebi i prema drugima. U svijetu bez njih, lako se izgubimo. S njima pronalazimo svoju slobodu i prostor u kojem se možemo sigurnije razvijati u najbolju verziju sebe.
Foto:Pexels.com
Kako nam granice donose više slobode Postavi zdrave granice
Piše:Ivana Bunjevac Pandurić
U jednom su eksperimentu odgojitelji izveli vrtićku djecu na igralište bez ograda. Djeca su imala apsolutnu slobodu igrati se gdje god žele, no umjesto da se rašire, držala su se blizu odgojitelja izgledajući zbunjeno i uplašeno.
U drugom eksperimentu, ista su djeca bila izvedena na ograđeno igralište, uz jasnu uputu da ne izlaze van tih ograda. Ovog puta, djeca su se raširila i opušteno igrala po cijelom prostoru, osjećajući sigurnost unutar postavljenih granica.
Ovaj fenomen vrijedi ne samo za djecu, već i za odrasle. Bilo da govorimo o poslu, partnerskim odnosima ili svakodnevnim životnim situacijama, postavljanje granica zapravo nam omogućuje više slobode, a ne manje.
Granice u različitim odnosima i situacijama
Granice su važne za zdrave odnose i učinkovito djelovanje, bilo da je riječ o profesionalnom ili privatnom okruženju. Iako ih ponekad percipiramo kao suprotnost slobodi, kreativnosti ili napredovanju, to baš i nije tako. U svakom aspektu života, granice nam daju potrebnu sigurnost za rast i razvoj.
Na poslu: Granice u radnom okruženju omogućuju zaposlenicima da se slobodno razvijaju unutar definiranih okvira. Bez postavljenih očekivanja, uputa i alata, zaposlenici se mogu osjećati izgubljeno, kao djeca na neograđenom igralištu. Kada im objasnite svrhu, ciljeve i pravila igre, zaposlenici dobivaju sigurnost koja im omogućuje da pokažu svoju kreativnost, preuzmu inicijativu te ostvare bolje rezultate.
U knjizi Gung Ho, Blanchard i Bowles pišu da zaposlenici trebaju znati svrhu svog rada i granice unutar kojih djeluju. Postavljanje fleksibilnih, ali jasnih granica pomaže zaposlenicima da bolje razumiju svoje odgovornosti i prostor za rast, smanjujući tako svakodnevni stres i nesigurnost.
U partnerskim odnosima: Granice su presudne za održavanje zdrave dinamike odnosa. Otvoreno i jasno postavljanje očekivanja o osobnom prostoru, podjeli kućanskih obaveza ili načinu komuniciranja pomaže u izbjegavanju nesporazuma. Kada obje strane razumiju svoje granice, lakše se pronalazi ravnoteža između osobnih i zajedničkih interesa.
U roditeljstvu: Djeca najbolje napreduju kada imaju unaprijed definirane razumljive granice, kao što nam pokazuje eksperiment u uvodu. To im daje potrebnu sigurnost u istraživanju svijeta oko sebe.
U sebi: Granice nisu samo ono što postavljamo drugima – važno je postaviti ih i sebi. Naučiti reći “ne” u situacijama kada preuzimamo previše obaveza ili kada smo emocionalno preopterećeni omogućuje nam da sačuvamo energiju za ono što nam je zaista važno.
Kako postaviti granice?
1. Komunicirajte jasno i otvoreno: Bilo da postavljate granice s partnerom, suradnicima ili zaposlenicima, jasno ih definirajte. Ne pretpostavljajte i ne očekujte da će ljudi sami od sebe znati što želite.
2. Budite dosljedni: Jednom kada postavite granice, važno je da ih se pridržavate. To šalje jasnu poruku da cijenite sebe i svoje vrijeme, a istovremeno poštujete granice drugih.
3. Ostavite prostor za fleksibilnost: Granice ne moraju biti potpuno krute. Kao što je važno pružiti zaposlenicima dovoljno autonomije unutar okvira, tako i u osobnim odnosima granice mogu biti prilagodljive. Pomaže kada ljudi razumiju svrhu granica, jer tada znaju i kada ih smiju malo pomaknuti, za dobrobit svih uključenih, bilo privatno, bilo poslovno.
Granice nisu prepreke, već sigurnosne mreže koje nam omogućuju da se samopouzdanije krećemo kroz život i posao. Postavljanje granica čin je brige i poštovanja – prema sebi i prema drugima. U svijetu bez njih, lako se izgubimo. S njima pronalazimo svoju slobodu i prostor u kojem se možemo sigurnije razvijati u najbolju verziju sebe.
Foto:Pexels.com
pročitajte još
- Categories: Osobni razvoj